Alimentação saudável = Intestino saudável

Você sabia que a sua alimentação interfere diretamente no bom funcionamento do seu intestino? Ou seja, Alimentação saudável = Intestino saudável. E que existem milhares de espécies bacterianas, presentes principalmente no cólon, chamadas de “microflora bacteriana”? Para entender isso melhor, temos de pensar que trato gastrointestinal é estéril quando nascemos, […]

Posso comer frutas em uma dieta cetogênica?

Pergunta: “Posso comer frutas em uma dieta cetogênica?” Resposta: “Claro, se você quiser!” Estou brincando, é claro. Eu sei porque as pessoas fazem essa pergunta. É porque no mundo da cetose a fruta é um assunto confuso, muitas vezes contencioso. Às vezes, você vê pessoas seguidoras da dieta traçando uma […]